Dieser köstliche Shake wird dich stark sättigen, gegen Flüssigkeitsretention kämpfen und außerdem die Verdauung verbessern.
Zutaten :
Saft einer Orange
1 Banane
2 EL Molke
2 EL Leinsamen
Zubereitung :
Alle Zutaten im Standmixer oder Blender zu einem Shake verarbeiten. Du kannst diesen Shake dann anstelle eines Frühstücks trinken, um noch bessere Resultate zu erzielen.
Bananenshake mit Spinat :
Mit diesem Getränk kannst du Energie und Vitamine tanken, um gesund und fit in den Tag zu starten. Es ist ideal für eine verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit, unterdrückt Heißhunger und unterstützt zusätzlich beim Abnehmen.
Zutaten :
1 Banane
200 g frischer Spinat
1/2 Tasse fettarmes Joghurt
1/3 Tasse Cerealien
1 EL Honig
siehe Fortsetzung auf der nächsten
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