Reguliert den Blutdruck: Hilft, einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.
Bekämpft Entzündungen: Es ist für seine heilenden Eigenschaften bekannt und kann Erkrankungen wie Arthritis vorbeugen.
Reich an Antioxidantien: Ingwerwasser bekämpft die schädlichen Auswirkungen freier Radikale.
Antikrebswirkung: Seine tiefgreifenden heilenden Eigenschaften schützen vor verschiedenen Krebsarten.
Wie man Ingwerwasser zubereitet
Zutaten:
* 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer (oder 2,5 bis 5 cm geschnittene Ingwerwurzel)
* 1 bis 1,5 Liter (ca. 4 bis 6 Tassen) Wasser
* Optional: Saft einer Zitrone, 1 Teelöffel Honig oder eine Prise Cayennepfeffer für einen besseren Stoffwechsel
Anweisungen:
1. In einem Topf das Wasser leicht zum Kochen bringen.
2. Den Ingwer dazugeben und 10 bis 15 Minuten köcheln lassen.
3. Vom Herd nehmen, etwas abkühlen lassen, dann abseihen.
4. Fügen Sie nach Belieben Zitrone oder Honig hinzu.
5. Trinken Sie den ganzen Tag über heiß oder kalt.
Wann und wie man trinkt
* **Morning Boost**: Beginnen Sie Ihren Tag mit einer warmen Tasse auf nüchternen Magen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
**Vor den Mahlzeiten**: Schlürfen Sie 15-30 Minuten vor den Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen.
**Tägliche Flüssigkeitszufuhr**: Trinken Sie den ganzen Tag über für ein erfrischendes, entzündungshemmendes Tonikum
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