Dicht, nahrhaft und super einfach – in nur einer Stunde fertig, ganz ohne Kneten oder Gehenlassen.
Zutaten:
• 300 g Saatenmischung (ca. 2 Tassen)
• 230 g Haferflocken (2 Tassen)
• 2 EL Leinsamen, gemahlen
• 2 EL Chiasamen
• 2 EL Flohsamenschalen (Psyllium)
• 1 TL Salz
• 500 ml Wasser (2 Tassen)
• Olivenöl (zum Einfetten und Bestreichen)
• Zusätzliche Samen zum Bestreuen
Zubereitung:
Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
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